Clases
Pilates Reformer
Es un método de entrenamiento que combina fuerza, control y fluidez de movimiento a través de un sistema de resistencia en máquinas especializadas. A diferencia de
otras disciplinas, este entrenamiento se centra en fortalecer la musculatura profunda, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad de manera controlada y segura.
Beneficios del Pilates Reformer:
- Mejora la postura
- Aumenta la fuerza y tonifica sin impacto en las articulaciones.
- Favorece la flexibilidad y el equilibrio corporal.
- Reduce el estrés y mejora la conexión mente-cuerpo.
Flow Pilates es una variante dinámica del método Pilates original que se centra en la fluidez del movimiento, la transición constante entre ejercicios y la conexión profunda entre la respiración y el cuerpo.
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| 8:00 | Flow | Flow | Flow | Flow | Flow | |
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El Power Pilates es una evolución de alta intensidad del método tradicional. Mientras que el Pilates clásico se enfoca principalmente en la rehabilitación y la postura, el Power Pilates transforma la disciplina en un entrenamiento de acondicionamiento físico total, diseñado para quemar calorías, tonificar y fortalecer al máximo.
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| 8:00 | ||||||
| 9:00 | Power | Power | Power | Power | Power | |
| 10:00 | Power | Power | Power | Power | Power | Power |
| 11:00 | ||||||
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| 13:00 | Power | |||||
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| 19:00 | Power | Power | Power | Power | Power | |
| 20:00 | Power | Power | Power | Power | Power |
El Soft Pilates es una modalidad del método Pilates diseñada específicamente para ser suave, de bajo impacto y profundamente terapéutica. Se enfoca en la conciencia corporal,
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| 12:00 | Soft | Soft | Soft | Soft | Soft | |
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| 17:00 | Soft | Soft | Soft | Soft | Soft | |
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